Yoga en Entreprise

Yogajardin en entreprise propose des cours de yoga de haute qualité aux entreprises et/ou leur CE ou autres entités.

Pour réserver ou pour plus d'informations, contactez Émilie : emilie@yogajardin.com ou 06 42 04 48 82.

Les cours de yoga au travail sont conçus pour apaiser les tensions, détendre les courbatures, douleurs et blessures et améliorer le bien-être de l’employé. Ils sont spécialement conçus pour les personnes qui passent beaucoup de temps assises à leur bureau.

La taille des cours de yoga en entreprise varie en fonction de vos besoins et de l'espace disponible sur votre site.

Ce qu’il faut:

  • Un espace calme et confortable assez spacieux pouvant être utilisé dans ce but (salle de réunion, cantine, gymnase, etc.)
  • Un tapis et bloc de yoga pour chaque participant

Les Cours de Yoga comprennent généralement:

  • Des postures de yoga pour soulager les maux qui surviennent généralement à partir d'un travail sédentaire dans un bureau afin de renforcer et tonifier le corps entier.
  • Des techniques de respiration anti-stress.
  • Une méditation de Mindfulness pour plus de clarté et plus de concentration.

Tous les cours sont enseignés afin que chacun puisse participer, indépendamment de l'expérience ou de la capacité de chacun.

Je suis diplômée, certifiée 1000 heures praticienne de yoga, assurée responsabilité civile et formée en secourisme d'urgence.

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