Yoga Jardin - Cardiff Yoga Classes by Emilie EvansYoga Jardin - Cardiff Yoga Classes by Emilie Evans

Yogajardin - Cours de yoga et leçons a Mareil-Marly par Emilie Evans

Cours de yoga collectifs et particuliers ouverts à tous par Emilie Evans à Mareil-Marly et Saint-Germain-en-Laye.

Ni souplesse, ni aptitude physique et expérience particulières sont nécessaires, si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga.

Cette approche du Yoga est méditative elle lie respiration et mouvement, et s’adapte à vous tel que vous êtes. Elle délie le corps et l’esprit de ses nœuds et tensions accumulées grâce au souffle. Elle crée un espace de grand calme intérieur et de bien être en soi.

Mon approche est de porter une attention particulière à chacune de nos actions, tout en travaillant sur les asanas (postures), le pranayama (exercice de respiration), la méditation et différentes techniques comme la relaxation, la visualisation et l’utilisation de son.

Grâce à une pratique régulière, un équilibre de calme, d’énergie et de souplesse sera retrouve. Le yoga réinitialise ce que nos vies quotidiennes exigeantes nous font. Il nous libère doucement et progressivement de souffrances physiques ou mentales …

“La maîtrise du yoga ne doit pas être mesurée simplement par la capacité à maîtriser les techniques de Yoga comme les asana et le pranayama, mais comment elle influence notre vie quotidienne, comment elle améliore nos relations et comment elle favorise la clarté et la paix de l’esprit.”– TKV Desikachar

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